眼睛长时间看电脑疼应该怎么办

2018-01-17 来源:互联网

由于工作或者学习的原因,很多人需要长时间的看着电脑,这样眼睛就会容易产生疲劳感而导致眼睛疼痛,所以为了有效的缓解这些疲劳,那么也要注意一些方法技巧,调换好显示器的亮度和背景色,当然最主要的是要降低自己的工作强度,长期看电脑的话要让眼睛休息。

1、长时间对着电脑,眼睛会长时间处于一个“视力疲劳”状态。由于过度使用眼睛而产生的眼睛疲劳。由于使用电脑的时候,过于认真,特别是使用电脑进行工作或者打游戏的时候。原本的眨眼频率变的更低了,这也导致了眼睛得不到适度的休息,直接导致了视力疲劳。

2、从电脑本身进行出发,换一个好一点的显示器。调节电脑的亮度和背景,把亮度调整的低一点,背景使用绿色开阔的景色图片。

3、不长时间用眼,降低自己的工作强度,连续工作1到2个小时,请让眼睛休息10分钟。可以看看窗外,可以闭上眼睛。眼睛得到充分休息,才能避免视力疲劳。

4、眨眼睛其实也是一种休息,因为使用电脑的时候人比较集中注意力,眨眼的次数变少了。那么请多眨眨眼,其实这个几乎不花什么时间。

5、工作休息之余,给眼睛滴眼药水,舒缓一下。

6、多喝绿茶,多吃一些明目的食品。这样可以在做不到以上方式的情况下保护眼睛。

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